2024年7月10日
骑行时需要怎么保持正确的呼吸方法？
我在21年底，去上海做fitting follow的时候，和我的fitter：Johnny Chong —— Specialized中国的Master Fitter ，讨论过关于呼吸法的问题和一些基础原理，从中也获益良多，可以和大家分享一下。如果你不想了解原理，只要在保存气道畅通的情况下了解两点，并且在日常生活中就不断练习到成为习惯：1.尽量用鼻呼吸，少用或不用口呼吸；2.学习完全呼吸法，多深呼吸少浅呼吸；——————————————————————————————————————第三次强调，自行车…