2024年2月13日
看完“热辣滚烫”聊一聊健身的目的和途径
看了贾玲导演并主演的“热辣滚烫”，说实话挺震撼的，虽说是一部翻拍片，大体上故事脉络和“百元之恋”一致，但剧情的本土化修改、讲故事的节奏、演员的表现力、背景音乐的编排等都让人印象深刻，当然也包括目前舆论热度最高的——贾玲为了诠释角色先增肥、再减重，在大半年里上下波动100斤的体重。对此，我有以下几点想说的：首先，以较快的速度极限减重是有一定风险的，我在2007年打篮球时伤了左膝关节，为了让关节恢复，我用了40天把体重从92公斤降到81公斤，术后第20天开始在健身房做康复训练，每天40分钟力量+30分钟…